После спорта постоянно хочется есть, что делать?

Основы здорового образа жизни

Всем привет! На этой неделе решил всерьез заняться своим здоровым образом жизни и добавил в расписание спортивные тренировки три раза в неделю. Пока все идет неплохо, чувствую себя бодрее. Но вот какая штука: сразу после зала...
спортивные тренировки, питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, тренировочные программы, оздоровление, мотивация в спорте

А может, диета — это просто способ обмануть себя? — фитнес

Основы здорового образа жизни / Правильное питание и диеты

Вот задумался тут, про всё это правильное питание и стремление к идеальному телу. С одной стороны, да, хочется быть здоровым, энергичным, чтобы спортивные тренировки давали результат, а не отнимали последние силы. Но с другой...
правильное питание, здоровый образ жизни, спортивные результаты, спортивные тренировки, восстановление после тренировок

Ребят, а реально ли вообще найти баланс между работой и спортзалом??

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот как так, я просто уже не знаю, что делать! Работаю как проклятый, реально выматываюсь, сил ни на что не остается. Хочу начать заниматься фитнесом, чтоб хоть как-то себя поддерживать, но после рабочего дня просто нет сил...
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок, спортивные результаты, физическое здоровье, правильное питание

Может, силовые — это вообще не про ЗОЖ? — тренировочные программы

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот, прочитал тут про ЗОЖ и спортивные тренировки, задумался. А ведь реально, если так посмотреть, то качалка — это ж сплошной стресс для организма. Мышцы рвем, потом восстанавливаемся, диеты эти дурацкие, чтобы форму держать....
силовые, зож, тренажерный зал, физическое здоровье, восстановление после тренировок

А тело помнит? Или как забыть про спорт на полгода и снова начать?

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот, решил я вернуться в зал после почти полугодовой спячки. Типа, ЗОЖ, все дела. Взял гантельки, а они, кажется, стали тяжелее. Или это я скушал слишком много отбивных за зиму? Короче, ощущение, будто первый раз в жизни...
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок, физическое здоровье, спортивное питание

Как вы вообще спите?! Я уже не могу!

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ребят, уже просто сил нет! Начал заниматься спортом, стараюсь вести здоровый образ жизни, типа, все по науке. Ночью просыпаюсь КАЖДЫЙ ЧАС! Понимаю, что восстановление после тренировок очень важно, но такой режим просто убивает....
сон, режим дня, восстановление после тренировок, здоровый образ жизни

Гайд по восстановлению после зимних спортивных тренировок

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Привет всем любителям зимних видов спорта! Уже апрель, а значит, сезон активных тренировок на морозе подходит к концу. Но расслабляться рано! Зимние нагрузки, будь то лыжи, сноуборд или хоккей, требуют особого внимания к...
зимние виды спорта, восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, спортивные тренировки, спортивные результаты

Ребят, помогите! Мой пресс хочет сбежать!

Общение / Флудилка

Ну вот реально, народ. Начал тут активно заниматься, всякие спортивные тренировки, правильное питание – короче, ЗОЖ во всей красе. Думал, стану таким Гераклом, ага, как же! Делаю эти планки, скручивания, пресс просто вопит от...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, мотивация в спорте, фитнес, спортивное питание, здоровый образ жизни, физическое здоровье

Гайд по восстановлению после домашних тренировок: не просто отдых!

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ну вот, ты такой молодец, провел отличную домашнюю тренировку. Позанимался, потом как выжатый лимон. Часто мы думаем, что главное — это сама тренировка, а после нее можно просто завалиться на диван. Но на самом деле,...
восстановление после тренировок, домашние тренировки, здоровый образ жизни, оздоровление, спортивные результаты

Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Привет всем любителям здорового образа жизни! Решил тут поделиться впечатлениями от пилатеса — ну типа, попробовал, впечатлился, делюсь. Сначала думал, что это просто какая-то там растяжка, ну типа как йога, для девушек. Ахах,...
пилатес, растяжка, фитнес, спортивные результаты, восстановление после тренировок, спортивные тренировки, спортивное питание

Новости партнёров

Комментарии
Когда фитнес стал настоящей стихией...!
Ого, скалолазание, значит! Ну это, конечно, заявка на победу в номинации "самый экстремальный
А сколько вы спите? — оздоровление
GymBro_91 О, Дмитрий_тренер, ну наконец-то кто-то про это заговорил! А то ходят тут, выжимают из
Когда фитнес стал настоящей стихией...!
UAZ_Patriot_Fan, скалолазание - это ж просто невероятно! Я тоже как-то раз попробовала, и меня
Гайд по осознанному восстановлению: не только сон
DarkRider, ну вот как так! Ты же самый главный момент подметил — стресс! Я аж расстроился, что
5 шагов к более эффективным спортивным тренировкам (без заморочек)
Svetlana_Fit, ну ты прям в точку попала! Бодрость по утрам — это же тоже результат, и какой крутой!
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.