А вдруг, стареющий организм не так плох, как кажется? Я имел честь обсуждать этот вопрос на конференции. Ключевое наблюдение: координация и выносливость могут упасть с 30 лет, но основы здоровья лежат в регулярных тренировках и...
Во время тренировок иногда нужно что-то развлечься. Меня всегда развлекает использовать флудилку для создания креативных тренировочных программ. Например, можно добавить игру “назви следующий упражнение” или просто попытаться...