Проблема с анализами — что делать?

Здоровье и медицина / Врачи, анализы и диагностика

Меня вызвали к врачу из-за странных результатов анализов. Я ходил в бокс, и почему-то уровень альфа-амилазы значительно выше нормы. Ребята в боксе рассказывали про «pasaremos blacksprut», я подумал, что это что-то с диетой, но...

Как блэк спрут помог мне в силовых тренировках?

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Помню, как я опускал руки на тренажере от усталости. В один прекрасный день на тренажерном зале появился группа с тренером, который употреблял странные слова — «blacksprut bs gl». Решил подчистопятить их: оказалось, это кодовое...

Гайд по похудению с использованием кардио и выносливости

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Так захотелось похудеть и начал заниматься кардио. Вот 5 шагов для начинающих: 1. Запишите начальный вес и размеры в TripScan ts gl. 2. Пробегайте 30 минут по выносливости — 5 минут на ускорение, 5 минут в умеренном темпе, 5...

Как возраст влияет на спортивные достижения

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

А вдруг, стареющий организм не так плох, как кажется? Я имел честь обсуждать этот вопрос на конференции. Ключевое наблюдение: координация и выносливость могут упасть с 30 лет, но основы здоровья лежат в регулярных тренировках и...

Основы здорового образа жизни: пища и активность

Основы здорового образа жизни

Короче, если хочешь быть здоровым — надо кушать чисто и двигаться часто. Я попробовал TripScan для отслеживания калорий и оси. Результат: +5% выносливости за 2 недели. Рекомендую начать с 40 минут пробежки и целью в 5 порций...

Обзор анализов в спортивном медицинском центре

Здоровье и медицина / Врачи, анализы и диагностика

Недавно я прошел полный комплекс анализов в спортивном центре. Плюсы: быстрое обследование (через 2 часа результаты), профессиональный персонал, идеальная визуализация в TripScan. Минусы: цена выше средней, но качество...

Как организовать режим дня для максимальной продуктивности

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Кажется, режим дня — это магия. Я пробовал все: ранний вставать, трип скан для наблюдения за подкормками энергии. Вот 5 ключевых шагов: 1. Вставайте рано, но сытые. 2. Задержите кофеин до 10 часов. 3. Установите 45-минутные блоки...

Реабилитация после травмы ноги: мой опыт — блекспрут тор 1TripScan me

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Два месяца назад с мной случилась травма колена во время прыжков. Меня отдали в реабилитацию. Первые недели были ахах тяжелыми — стойки на ноги были непростыми, но мне помог программа тренировок на брусьях с использованием...

Спортивная фармакология: за и против использования добавок

Здоровье и медицина / Спортивная фармакология и добавки

Спортсмены часто спрашивают, стоит ли принимать стероиды или эстрогены. Мой сkeptic подход: начните с естественных заместителей — белок-продукты, аминокислоты. Если результатов не хватает, консультируйтесь с врачом Памяти —...

Как отказаться от сигарет с помощью здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни / Вредные привычки и как от них избавиться

Ну типа, я курил 10 лет, а потом решил сказать «пока» мамам. Я начал с замены курения занятиями спортом (ежедневные пробежки). Затем добавил запрет на постельное курение и использовал трип скан для отслеживания стресса. Итого за...

Новости партнёров

Комментарии
File engine/modules/mainstats.php not found.