Мой первый марафон: вчерашние впечатления!

Общение / Достижения и отчеты

Всем привет! Сегодня проснулся с легкой болью во всем теле, но с огромной улыбкой на лице. Вчера я пробежал свой первый полумарафон! Это было что-то невероятное. Подготовка: Начал тренироваться 4 месяца назад, ставил себе цель...
достижения, марафон, бег, опыт, Фильм Кракен

ЗОЖ – это скучно? — ссылка на Крáкен

Общение

Меня иногда поражает, как люди представляют себе здоровый образ жизни. Сразу картинки: пресная еда, изнурительные тренировки до седьмого пота, никаких радостей жизни. Но ведь это далеко не так! Можно же найти баланс, получать...
общение, ЗОЖ, мнение

Гайд по борьбе с прокрастинацией перед тренировкой

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Привет, народ! Как известно, ментальное здоровье – это такая же важная часть ЗОЖ, как и физическое. И одна из самых частых проблем, с которой я сталкиваюсь сам и вижу у других – это та самая прокрастинация, когда вроде и хочешь...
ментальное здоровье, мотивация, прокрастинация

Что делать, если штанга не идет?!

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот опять! Сделал разминку, настроился, подошел к жиму лежа, а вес ну никак не идет! Уже 3 попытка за неделю, и все тщетно. Прибавлял по 2.5 кг, раньше все норм было. Что это может быть? Может, перетренировался? Или питание...
тренажерный зал, силовые, проблема, жим лежа, Фильм Кракен, kraken зеркало, Крáкен активная ссылка

Моя новая тренировочная программа: полный обзор! — Фильм Кракен

Тренировки и фитнес

Всем привет! Последние пару месяцев я активно тестировал новую программу тренировок, основанную на интервальных нагрузках и функциональных движениях. Решил поделиться с вами своими впечатлениями, так сказать, из первых уст....
тренировки, фитнес, обзор, функциональный тренинг, ссылка на Крáкен тор, kraken market, Крáкен ссылка

Зачем люди вообще бегают марафоны?

Спорт и активный отдых / Соревнования и марафоны

Серьезно, я не понимаю. Тысячи людей выходят на старт, бегут 42 километра. Это же дикая нагрузка, потом же восстановление неделями. Зачем? Чтобы что? Получить медальку? Показать всем, какой ты крутой? Ну, может, есть какой-то...
марафон, соревнования, выносливость, бег, kraken market, kraken зеркало

Растяжка после силовой — это обязательно?!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Всем привет! Я тут начал ходить в зал, силовые тренировки. После них чувствую себя разбитым, но вроде как и довольным. Тренер сказал, что после силовой обязательно нужно делать растяжку, минут 10-15. А мне так лень! После...
йога, пилатес, растяжка, силовые тренировки, как зайти на Крáкен, Крáкен сайт, kraken market

Так ли вредны соревновательные игры?

Общение / Флудилка

Все говорят что видеоигры — зло. А я вот думаю, что не все так однозначно. Взять, к примеру, киберспорт. Там же реальная реакция, стратегия, командная работа. Это же тоже своего рода тренировка мозга, причем очень интенсивная....
флудилка, игры, мнение

Что делать, если нет напарника для тренировок?

Общение / Знакомства и совместные тренировки

Ситуация такая: хочу начать ходить в тренажерный зал, но все мои друзья либо ленивые, либо занятые. А одному как-то скучновато и мотивации меньше. Думаю, может, тут кто-то ищет компанию для совместных походов в зал? Рассмотрю...
совместные тренировки, знакомства, мотивация, тренажерный зал, Крáкен зеркало, kraken маркетплейс, ссылка на Крáкен тор

Как перестать есть сладкое перед кардио?!

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Вот уже который раз одно и то же. Собираюсь на пробежку, чувствую себя бодрячком. Но минут за 15 до выхода прямо тянет на что-нибудь сладкое. Бутерброд с вареньем, шоколадка, печенье – что угодно. А потом на тренировке еле ноги...
кардио, похудение, питание, вредные привычки

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.