Мой первый раз с кроссфитом: жесть или огонь? — ссылка на Крáкен

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

Короче, народ, я тут решил попробовать кроссфит. Меня давно звали друзья, говорили, типа, это тема. Ну я и подумал, а почему бы и нет? Скачал приложение, нашел ближайший зал, купил абонемент. Думаю, ща как порву. Первая...
кроссфит, силовые, функциональный тренинг

Как я избавилась от 10 кг за 3 месяца...

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Хочу поделиться своей историей, может, кому-то пригодится. Я всегда была склонна к полноте, но после родов лишний вес стал просто катастрофой. Пробовала разные диеты – все без толку, вес возвращался. И вот, я решила подойти...
похудение, кардио, выносливость, здоровое питание

Мой опыт с горячей йогой: Релакс или испытание?

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Всем привет! Решил наконец-то расставить все точки над «i» и написать отзыв о горячей йоге, которую я попробовал пару недель назад. Честно говоря, опасения были, но любопытство победило. Занятие проходило в студии, где...
йога, горячая йога, растяжка, детокс

Как построить мини-спортзал дома: Гайд по бюджетным решениям

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Многие думают, что для домашних тренировок нужен дорогой инвентарь. Но это совсем не так! Можно создать отличный уголок для занятий, потратив минимум средств. Я сам прошел этот путь и готов поделиться опытом. Определитесь с...
домашние тренировки, спорт инвентарь, бюджет, советы, kraken маркетплейс

Сквош - мой новый наркотик!

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

Друзья-спортсмены! Хочу поделиться впечатлениями от одного вида спорта, который внезапно ворвался в мою жизнь и захватил по полной – сквош. До этого я как-то скептически относился к закрытым игровым видам спорта, но тут меня друг...
сквош, виды спорта, ракетки, активный отдых

Марафон: сколько готовиться?

Спорт и активный отдых / Соревнования и марафоны

Всем привет! Планирую пробежать свой первый марафон следующей весной. Сейчас думаю, когда лучше начать подготовку? Может, есть какие-то проверенные схемы? Я сейчас бегаю 2-3 раза в неделю по 5-7 км, без фанатизма. Хватит ли мне...
марафон, подготовка, бег

Мои 45+, или Как я заново открыл свое тело...

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Еще пару лет назад я бы сказал, что мое время в спорте прошло. Бегать уже тяжело, суставы ноют, а в зал идти вообще не хотелось. Казалось, все, до свидания молодость и энергия. Но однажды, чисто случайно, увидел рекламу студии...
пилатес, возраст, здоровье, реабилитация, kraken ссылка, Крáкен ссылка

Стоит ли вообще тренироваться одному?

Общение

Вот сижу я иногда в зале, вижу, как люди парой или компанией жмут, тянут, отдыхают между подходами. И думаю: а может, я что-то теряю, тренируясь в одиночку? С одной стороны, полная свобода, никакой суеты, можно сосредоточиться....
тренировки, общение, мотивация, партнер по тренировкам

Бросил курить с помощью... игры?

Основы здорового образа жизни / Вредные привычки и как от них избавиться

Ребят, я вообще не верил, что это возможно, но я смог. Курил лет 10, не меньше. И вот, недавно, наткнулся на ссылку на Крáкен, там была какая-то новая игра, очень залипательная. Ну я и подумал, а почему бы и нет? Скачал, начал...
курение, вредные привычки, бросить курить, игра, как зайти на Крáкен, Крáкен официальный сайт, ссылка на Крáкен

Мой новый любимый завтрак: Овсянка 'Кракен'!

Основы здорового образа жизни / Правильное питание и диеты

Всем привет! Решил поделиться своим новым открытием в мире правильного питания. Надоел обычный овсяноблин, захотелось чего-то новенького и сытного. И тут я вспомнил про овсянку, но не про простую, а с добавлением всяких...
овсянка, завтрак, пп

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.