А сколько вы спите? — оздоровление

Тренировки и фитнес

Все вокруг орут про ЗОЖ, правильное питание, спортивные тренировки. А про сон? Мне кажется, это вообще недооцененная тема. Начну нормально тренироваться, а потом как лошадь пахать, а восстановление хромает. Ну, собственно,...
здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, спортивное питание

Как вообще что-то успевать?!

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ребята, я просто в отчаянии! Пытаюсь вести здоровый образ жизни, хожу на фитнес три раза в неделю, правильно питаюсь (ну, стараюсь!), а продуктивность на нуле. Все время усталый, как будто вагоны разгружал. Казалось бы,...
режим дня, продуктивность, усталость, фитнес

Новый подход к восстановлению: обзор спортивной добавки "Регенератор" — спортивное питание

Здоровье и медицина

Привет всем! Наткнулся тут на новую добавку для восстановления после интенсивных спортивных тренировок, называется "Регенератор". Ну, знаете, как обычно, скептически отношусь ко всяким чудо-средствам, но любопытство...
спортивные тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок

Как я чуть не угробил колени, гоняясь за идеальным телом...

Общение / Флудилка

Всем привет! Решил тут вспомнить свою молодость, когда с головой ушел в фитнес. Ну, знаете, эти годы когда казалось, что можно пахать без остановки, и всё будет ок. Тогда я был буквально одержим идеей скорейшего прогресса....
фитнес, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, физическое здоровье, спортивные результаты, правильное питание

Все эти ЗОЖники — просто сектанты?

Основы здорового образа жизни / Вредные привычки и как от них избавиться

Ну вот опять. Смотрю на эти идеальные тела в инстаграмах, слышу про правильное питание и спортивные тренировки нон-стоп. Это уже не здоровый образ жизни, а какая-то религия, имхо. Люди реально думают, что если они не просидят час...
ЗОЖ, фитнес, вредные привычки

А что, еслиЗОЖ — это ловушка?

Общение / Знакомства и совместные тренировки

Вот сижу я, значит, и думаю. Казалось бы, все же очевидно: здоровый образ жизни, спорт, правильное питание — вот оно, счастье. Помню, как сам в это свято верил. Был у меня период, когда я загорелся идеей стать абсолютным...
ЗОЖ, философия, личный опыт, правильное питание, спортивные результаты

Застрял в рутине. Что делать?

Общение

Начал было активно заниматься фитнесом, прямо вникал в каждый аспект здорового образа жизни. Правильное питание, спортивные тренировки – казалось, все шло по плану. Но вот уже второй месяц как будто уперся в стену. Результаты...
фитнес, мотивация, рутина, здоровый образ жизни, тренировочные программы

Мой зимний опыт: лыжи против сноуборда – вечное противостояние?

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Вот и пролетела зима, оставив после себя лишь воспоминания о снежных склонах и морозном воздухе. В этом году я решил всерьез взяться за освоение зимних видов спорта. Порывался кататься на лыжах, но в последний момент поддался...
сноубординг, лыжи, зимние виды спорта

Бег – это переоцененное занятие? — kraken online

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

Ну вот, все так расхваливают бег. Мол, лучший спорт для здоровья. А я вот сомневаюсь. Да, если правильно все делать, то польза есть. Но сколько народу угробили свои колени и спины, просто начав бегать без подготовки? Мне кажется,...
бег, виды спорта, тренировки, здоровье, кракен сайт продаж, кракен тг ссылка, мега кракен блэк спрут

Серьезно, кардио ради кардио? Или есть секрет?

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Народ, я тут на кардио залипаю уже второй месяц. Бегаю, велосипед, вся фигня. Результаты есть, конечно, но как-то медленно идет. Думал, будет быстрее. Всякие там кракен ссылка и прочее в интернете обещают чудо-результаты, но это...
кардио, похудение, тренировки, сомнения, взломали аккаунт кракен

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.