тренировочные программы » Страница 2

А как у вас с физнагрузкой после 40? Только тело или ещё что-то?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Смотрю на свою спортивную активность и на подходы друзей – с одной стороны, все вроде говорят про здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание. Но иногда кажется, что мы просто обслуживаем тело, как механизм, а само ощущение...

спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес после 40, восстановление после тренировок, тренировочные программы

И йога не всегда расслабляет — спортивное питание

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Я пошел на йогу, ожидая полного расслабления и умиротворения после работы. Выбрал класс для начинающих, все казалось милым — дыхание, мягкие движения. Но на третьем занятии, когда мы делали эту позу "воина", что-то...

йога, эмоциональный вызов, тренировочные программы, правильное питание

Как выбрать первую секцию для ребенка?

Общение / Помощь новичкам

Дочка 7 лет, хочет начать заниматься чем-то активным. Мы думаем между танцами, легкой атлетикой или maybe плаванием. Но я как родитель боюсь сделать неправильный выбор — либо она быстро потеряет интерес, либо нагрузка будет...

секции для детей, новички, физическое здоровье, восстановление после тренировок, тренировочные программы, здоровый образ жизни

А потом мы потерялись в лесу с одним батончиком

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Это было два года назад. Мы, группа из четырех "активных отдыховцев", решили совершить велопрогулок по новому маршруту в соседней области. Маршрут казался простым — 40 км по лесным дорогам, карта на телефоне, один...

велопрогулки, подготовка к походу, спортивные тренировки, тренировочные программы

Когда я понял, что марафон — это не только о беге

Спорт и активный отдых / Соревнования и марафоны

Год назад я, будучи уверенным, что здоровый образ жизни — это просто регулярные тренировки, решил пробежать свой первый марафон. Ну, подготовка, план, все как у людей Но самое интересное началось на самой дистанции, где-то после...

марафон, ментальная устойчивость, здоровый образ жизни, спортивное питание, ментальное здоровье, тренировочные программы, правильное питание

Правильное питание для массы — это не просто много еды

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Часто вижу в зале ребят, которые думают, что рост массы — это просто есть до отвала. Имхо, это тупиковый путь. Они набирают вместе с мышцами кучу жира, потом мучаются с сушкой. Я сам через это прошел. Килограммы шли, но форма...

правильное питание, масса, спортивные тренировки, оздоровление, фитнес, спортивное питание, тренировочные программы

Или я просто слабак?

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Короче, собрался год назад начать здоровый образ жизни. Бег, тренажерки, правильное питание - все делал, честно. Но вот мотивация. Она утекает как вода из дырявого ведра. Пытался читать книги, слушать podcasts, ставить цели типа...

мотивация, выгорание, тренировочные программы, фитнес, мотивация в спорте, физическое здоровье, ментальное здоровье

Новости партнёров

Гайд по борьбе с грибковыми заболеваниями томатов в условиях теплицы

Коллеги, приветствую! Вижу, тут много обсуждают удобрения и стимуляторы, но как же защита? Особенно актуально сейчас, когда томаты в теплицах…
Гайд: Как выбрать идеальный отель для шопинга люксовых товаров

Решил поделиться опытом, как я выбираю отели, когда еду в командировку за пределами страны, а заодно совместить приятное с полезным — посмотреть…
Мои крабы решили устроить забастовку! Помогите!

Ну что, аквариумисты-мазохисты, привет! Есть тут кто живой, кто разбирается в этих... ракообразных? Мои пресноводные крабы, так сказать, объявили…