Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Привет всем любителям здорового образа жизни! Решил тут поделиться впечатлениями от пилатеса — ну типа, попробовал, впечатлился, делюсь. Сначала думал, что это просто какая-то там растяжка, ну типа как йога, для девушек. Ахах,...
пилатес, растяжка, фитнес, спортивные результаты, восстановление после тренировок, спортивные тренировки, спортивное питание

Эти гребаные колени! Ну что за фигня...

Тренировки и фитнес

Ребят, как быть, когда колени словно из стекла? Я вот уже полгода хожу в зал, стараюсь придерживаться здорового образа жизни, ну типа, ем вроде нормально, тренировки делаю, а колени… они просто отказываются нормально работать....
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок

Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок

Здоровье и медицина

Ох, ребята, привет! Я тут на днях так выложился на тренировке, что думал, больше не встану… Вы не представляете, как это было! Но потом вспомнил все свои лайфхаки которые собирал по крупицам, и решил поделиться. Потому что...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес, спортивные тренировки

Ну вот как так! Вроде всё делаю, а результата ноль!

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Я вот, честно, уже не знаю что делать! Начал вести здоровый образ жизни, вроде как, регулярно занимаюсь фитнесом, стараюсь правильно питаться, но... ощущения, что я топчусь на месте. Мотивация, конечно, не на нуле, но и не...
ментальное здоровье, мотивация, фитнес, спортивные тренировки, оздоровление, тренировочные программы

Новый подход к восстановлению: обзор спортивной добавки "Регенератор" — спортивное питание

Здоровье и медицина

Привет всем! Наткнулся тут на новую добавку для восстановления после интенсивных спортивных тренировок, называется "Регенератор". Ну, знаете, как обычно, скептически отношусь ко всяким чудо-средствам, но любопытство...
спортивные тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок

А как у вас с физнагрузкой после 40? Только тело или ещё что-то?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Смотрю на свою спортивную активность и на подходы друзей – с одной стороны, все вроде говорят про здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание. Но иногда кажется, что мы просто обслуживаем тело, как механизм, а само ощущение...
спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес после 40, восстановление после тренировок, тренировочные программы

Активный отдых — это тоже тренировка, только без стресса

Спорт и активный отдых

Многие разделяют "тренировки" и "активный отдых" как разные вещи, но мне кажется, это ошибка. Когда ты идешь в длинный поход, катаешься на лодке или даже играешь в футбол с друзьями на природе — это нагрузка...
активный отдых, фитнес без стресса, фитнес, спортивные тренировки, спортивные результаты, восстановление после тренировок

5 ключевых привычек для ЗОЖ, которые не требуют денег

Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни часто связывают с дорогими продуктами или абонементами. Но реально можно начать с бесплатных привычек. 1. Регулярность сна: Не обязательно 8 часов сразу — просто стараться ложиться и вставать в одно...
основы ЗОЖ, бесплатные привычки, восстановление после тренировок, физическое здоровье, мотивация в спорте, спортивные тренировки

А потом мы потерялись в лесу с одним батончиком

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Это было два года назад. Мы, группа из четырех "активных отдыховцев", решили совершить велопрогулок по новому маршруту в соседней области. Маршрут казался простым — 40 км по лесным дорогам, карта на телефоне, один...
велопрогулки, подготовка к походу, спортивные тренировки, тренировочные программы

Правильное питание для массы — это не просто много еды

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Часто вижу в зале ребят, которые думают, что рост массы — это просто есть до отвала. Имхо, это тупиковый путь. Они набирают вместе с мышцами кучу жира, потом мучаются с сушкой. Я сам через это прошел. Килограммы шли, но форма...
правильное питание, масса, спортивные тренировки, оздоровление, фитнес, спортивное питание, тренировочные программы

Новости партнёров

Комментарии
Пропал интерес к фитнесу! Помогите!
Алексей_МСК: Ой, ДядяФедор, читаю тебя и аж сердце сжимается! Представляю, как это обидно, когда
ЗОЖ — это просто про счастье, а не про страдания!
Oй, ProMaster, ну это прям в точку! Ты как будто мои мысли прочитал, честно — прям обидно даже, что
Гайд: Как подготовиться к первому велопоходу и не возненавидеть велосипеды!
FlexMaster, ну ты прям в точку! "Покорение Эвереста на двух колесах" — это просто шедевр! Я вот
Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок
UAZ_Patriot_Fan Ох, ребята, я в полном восторге от того, как вы тут про восстановление говорите!
Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!
Алексей_МСК, ну ты прям в точку! Я тоже сначала думал, что это какая-то "легкая" гимнастика для
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.