Как правильно начать ходить в тренажерку, если я полный ноль?

Общение / Помощь новичкам

Всем привет! Собственно, сабж. Хочу начать ходить в зал, но совершенно не представляю, с чего начать. Все эти тренажеры, гантели, штанги – это целый мир, в котором я потеряюсь. Смотрел какие-то ролики, но там все так быстро...
новичок, тренажерный зал, первые шаги, Крáкен тор, kraken market, Крáкен зеркало, Крáкен официальный сайт

Я считаю, что базовые принципы ЗОЖ – это скучно и неэффективно. — kraken market

Основы здорового образа жизни

Ну вот серьезно, сколько можно говорить про «ешьте овощи, пейте воду, спите 8 часов»? Это же очевидно до зевоты. Мне кажется, такой подход отбивает всякое желание что-то менять. Мы же все не идиоты, прекрасно понимаем, что нам...
ЗОЖ, обсуждение, принципы, Крáкен актуальная ссылка, ссылка крáкен, kraken market, ссылка на Крáкен тор

Когда мотивация испаряется, как утренний туман... — kraken сайт

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Ребят, это какой-то замкнутый круг, честное слово. Вроде все понимаешь: надо тренироваться, надо правильно питаться, надо просыпаться пораньше. Начинаешь с энтузиазмом, первые дни – полет нормальный. А потом… как будто что-то...
мотивация, психология, ЗОЖ, ссылка на Крáкен тор

Можно ли начинать заниматься спортом после 50?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Мне 52 года, и я никогда особо спортом не занимался, кроме как зарядку по утрам делал. Но сейчас чувствую, что тело уже не то, да и вес лишний появился. Хочу начать что-то делать, но боюсь навредить себе. Есть ли тут люди которые...
возраст, спорт, здоровье, ссылка на Крáкен тор, kraken маркетплейс, Крáкен тор, Крáкен актуальное зеркало

Моя история борьбы с вредными привычками... — kraken сайт

Основы здорового образа жизни

Привет всем! Хочу поделиться своей историей, может, кому-то поможет. Много лет я боролся с курением и любовью к сладкому. Это было что-то вроде замкнутого круга: стресс — сигарета, скука — шоколадка. Вес рос, самочувствие...
вредные привычки, здоровый образ жизни, мотивация, Крáкен зеркало

Помогите наладить режим дня, сил нет! — Крáкен вход

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Я просто умираю от усталости. Ложусь поздно, встаю разбитый, весь день как зомби. Чувствую, что продуктивность на нуле, ничего не успеваю. Пытался ложиться раньше, но просто не могу уснуть, в голове куча мыслей. Что вы делаете,...
режим дня, продуктивность, усталость

Как найти секцию по боксу для взрослых?

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

Решил вот пойти на бокс. Всегда нравилось, да и как-то надо себя выплеснуть. Но вот проблема: живу в большом городе, а найти нормальную секцию для взрослых, где не будут смотреть как на идиота, никак не могу. Может, кто-то...
бокс, единоборства, секції

Жиросжигатель от Кракен Маркетплейс - стоит ли брать?

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Народ, привет! Ищу эффективный жиросжигатель, чтобы сбросить последние пару килограмм перед летом. Наткнулся на Кракен маркетплейс, там куча разных банок, но ценники конские. Кто-нибудь пробовал что-то оттуда? Интересуют...
похудение, жиросжигатель, добавки, Кракен маркетплейс, kraken маркетплейс

Сноуборд или лыжи? Помогите выбрать!

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Вот и лето пройдет, а я мечтаю о снеге! Хочу начать кататься на чем-нибудь, но не могу определиться. Сноуборд выглядит круто, но, кажется, сложнее учиться. Лыжи — классика, но как-то скучновато, имхо. Кто уже катается,...
зимний спорт, сноуборд, лыжи, Фильм Кракен, Крáкен вход, Крáкен переходник ссылка

Как правильно делать продольный шпагат: гайд для начинающих

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Многие хотят сесть на шпагат, но не знают, с чего начать и как избежать травм. Это вполне реально, главное — системный подход и терпение. Разминка: Всегда начинайте с тщательной разминки. Разогрейте мышцы легким кардио (бег на...
йога, пилатес, растяжка, шпагат

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.